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Esta receita de aveia é preparada no dia anterior. Ótimo para quem prefere uma refeição fresca e nutritiva pela manhã. A aveia é um alimento muito nutritivo e boa fonte de energia
 Ingredientes (1 porção): • 1/2 chávena de aveia, 50g • 275ml leite (à escolha, vegetal ou de vaca) • 2 colheres de sopa de iogurte natural  Modo de preparo: 1. Num recipiente de vidro, deite 50g de aveia, 275 ml de leite vegetal ou de vaca, e o iogurte. 2. Tape e deixe no frigorífico durante a noite. 3. Na manhã seguinte, juntar os morangos e o mel.  Podes experimentar outros toppings, doces ou salgados. Qual é o teu favourito?
• Salgada: frutos secos, sementes, manteiga de amendoim, abacate • Doce: mel, doce de fruta, banana, uvas passas Joana Jardim, Nutricionista Your Diet Advice |
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Joana JardimOlá, sou a Joana, nutricionista portuguesa no Reino Unido. A minha maior paixão é ajudar os outros a atingirem os seus objectivos de saúde. Arquivos
Fevereiro 2022
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